「レタス巻き」で満足感アップ!
食べ過ぎが気になるときは、ご飯やおかずをレタスで包んで食べる「レタス巻き」を作ってみませんか?低カロリーなレタスでかさ増しをすれば、満腹感を得られる上に、さっぱりした味わいを楽しめるんです。

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早速、レシピをチェックしてみましょう。レタス巻きにすれば、1玉丸ごと買ってもすぐに使い切ることができますよ。
レタス巻きのレシピ10選
①じゃがいも&ベーコン炒めのレタス巻き
ベーコン&じゃがいも炒めのレタス巻きは、ほど良い旨みと塩気があっておつまみにぴったりです。じゃがいもを電子レンジで柔らかくしておけば、あっという間に準備することができますよ。
じゃがいもとカリカリベーコンのレタス巻き by 築山紀子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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②肉味噌のレタス巻き 柚子胡椒風味
豚ひき肉や玉ねぎなどで作った肉味噌には、柚子胡椒を少し入れるのがポイント。味にメリハリがつき、最後まで飽きずに食べられます。
肉みそのレタス巻き by 築山紀子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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③大根サラダのレタス巻き
サラダのボリュームをアップさせたいときは、レタス巻きにしてみましょう。缶詰のホタテとマヨネーズを使った大根サラダは旨みとコクがあり、たっぷりのレタスもペロリと食べられます。
大根とホタテのサラダ レタス巻き by manngo(河野ひとみ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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④ハムチーズ&海苔のレタス巻き
少し何かつまみたいときにちょうどいいのが、ハムチーズ&海苔のレタス巻きです。それぞれの素材に旨みがあるので、調味料を加えなくても美味しくいただけますよ。