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[今日のダイエット献立]ハロウィンにも♪舞茸と南瓜のグラタン献立<540kcal>

レシピ

この献立の栄養バランスをチェック!

栄養バランスポイント

・ビタミンC:コラーゲンの生成を助ける、美肌作りに欠かせないビタミン!
・ビタミンB1:糖質の代謝に欠かせないビタミン!
・食物繊維:腸内環境を整え、スムーズなお通じをサポート!

【素朴な疑問】どうしてダイエット中に「食物繊維」を摂った方がいいの?

管理栄養士からのアドバイス

普段のお食事だけでなく、ハロウィンにもぴったりなこちらのカボチャ料理。野菜の中でも比較的糖質の含有量が多めなことから敬遠されがちなカボチャですが、ビタミンが豊富で食物繊維もたっぷりの嬉しい食材なんです。秋に美味しい舞茸と合わせれば、食物繊維たっぷりで食べ応え大満足の嬉しい一品に大変身。ポッコリお腹の改善も期待できる嬉しい献立となっています。ぜひ、お試しくださいね。

【今日のダイエット献立】きのこソースのポークソテーの献立<482kcal
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