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腹筋は必要ない!?プランクで女性らしいボディラインになる

腹筋を絞る効果的なトレーニング方法は、腹筋トレーニングよりもプランクなんだとか!プランクで基礎代謝をアップさせて、脂肪燃焼効率をあげちゃいましょう。

2016年5月
美容

ですが、最初からハードなトレーニングをする必要はありません。基本のプランクに慣れてきたら、加えてトレーニングしていきましょう!まずは基本をマスターし、続けることが大事ですよ。

夏までまだ時間はあります♡

焦らずとにかく続けてやること!まずは1週間、2週間、そうやって続けていくと気持ちも強くなっていきます。筋トレは自信に繋がる最高のトレーニングなのでぜひ基本のプランクからやってみてくださいね♡

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