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そろそろ疲れてない?座ったままできる7種のヨガでリフレッシュ!

美容

座ったまま気軽にリフレッシュ!

Westend61 / GettyImages

ヨガは体を気持ち良く伸ばすだけでなく、ゆっくりと深呼吸を続けることでストレスを和らげる効果もあります。体が疲れたときだけでなく、仕事でイライラしたときにも試してみてくださいね。

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