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気になるお尻のたるみは1日1分でOKの「ヒップサークル」で解決!

美容

たるんだお尻を引き締める「ヒップサークル」

【1】 両手両ひざを床に着ける。

【2】その状態から片脚を回す。左右10回ずつ×2セットが目安です。

<Point>
股関節よりお尻を意識して回しましょう。

イラスト/武曽 宏幸

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