無料の会員登録をすると
お気に入りができます

1日10分の宅トレでOK!誰でも上向き美尻になれる「#かぢボディ」の作り方♡

エイジレスな美しさを持つ美容賢者に、日々実践している「美容・食事・エクササイズ」をリサーチ!最終回は、アーティスト兼モデルの加治ひとみさんが実践している“美尻&くびれの作り方”をご紹介します。

モデル撮影/古謝知幸(PEACE MONKEY) ヘア&メイク/原野麻美 スタイリング/立松秀顕 モデル/加治ひとみ 取材・文/横山理恵 構成/ロカリ編集部

美容

ストレッチバンドを太ももにかけて、右脚を軸にまっすぐ伸ばしたまま、反対側の脚をゆっくり開き、閉じる。左脚も同様に15回ずつ。

「#かぢボディ」を手に入れて♡

引き締まった筋肉だけでなく柔軟性も抜群の加治さんは、撮影中に180°の美しい開脚を披露してくれました。「少しずつ体の変化が出てくると続けることが楽しくなります。諦めそうになったら、理想とする海外モデルのボディをイメトレすること!」が続ける秘訣なのだそう。教えていただいた簡単な宅トレで、いつまでもカッコいい体をキープしていきましょう。

加治ひとみ(かじ・ひとみ)●1987年8月26日生まれ。東京出身。OLを経て歌手をあきらめきれず、28歳で遅咲きのデビューを果たす。現在はアーティストの枠を越え、抜群のスタイルを活かしモデルとしても女性誌で活躍中。

〈ショップリスト〉
紫のニットロンパース¥23,100/AMERI (Ameri VINTAGE☎︎03-6712-7887) トレーニングのトップス¥7,400 レギンス¥15,000/ともにALO(カリフォルニアベイブ info@california-babe.com) トレーニングでのブランケット¥5,991 かぎ編みブランケット¥10,900/ともにザラホーム(ザラホーム・ジャパン カスタマーサービス☎︎03-3462-2133) ボーダーのトップス¥5,600 ショートパンツ¥4,200/ともにジェラート ピケ(ジェラート ピケ ルミネエスト新宿店☎︎03-6457-8217)

記事に関するお問い合わせ