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たったの10分で完成♡あと一品に使える「野菜が摂れるレシピ」10選

2019年11月
レシピ

たったの10分で完成の野菜が摂れるレシピ

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あと一品欲しい!そんな時に便利な「副菜レシピ特集」をお届けします。調理時間10分の時短レシピを厳選しました。毎日のご飯作りに役立つレシピ集をぜひチェックしてください。

あと一品に使える「野菜が摂れるレシピ」10選

①豆腐と小松菜のツナチャンプルー

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小松菜、豆腐、ツナ缶を使った、ボリュームたっぷりな副菜です。淡白な小松菜と豆腐も、ツナの旨味の効果で食べごたえアップ。冷蔵庫で1〜2日保存可能です。

豆腐と小松菜のツナチャンプルー【#作り置き#包丁不要】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/380879

②エリンギと蒸し鶏のネギ塩あえ

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鶏ささみとエリンギを使ったヘルシーな一品です。味付けから加熱までボウル1個で完成のお手軽さ。冷蔵庫で2〜3日保存可能です。ささみの代わりにむね肉で作っても美味しいですよ。

エリンギと蒸し鶏のネギ塩あえ【#作り置き#お弁当#レンジ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/380420

③ねぎと厚揚げのポン酢バターステーキ

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使用する食材は、厚揚げと長ネギの2つだけ。こんがり焼いた厚揚げと、甘くてとろとろの長ネギが相性抜群な一品です。よりボリュームを出したい場合は、キノコを加えても◎。おつまみにもぴったりですよ。

材料2つ。くったり甘あま♪ねぎと厚揚げのポン酢バターステーキ by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/382509

④もやしと油揚げのごま酢和え

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もやしをメインに使った、お財布に優しい節約おかずです。ゴマたっぷりの中華ダレと和えれば、淡白な野菜がご馳走に大変身。冷蔵庫で2〜3日保存可能です。

もやしと油揚げのごま酢和え【#作り置き#お弁当#ヘルシー】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/380051
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