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美乳&上半身スッキリ!「スマホ巻き肩」を解消しよう

デスクワークや日常生活の習慣で知らない間に「スマホ巻き肩」になっているかも?今回は、カラダに良いことがいっぱいで美乳にもなれる、スマホ巻き肩解消エクササイズをご紹介します。

2016年6月
美容

1日に何回スマホチェックしてる?

今やスマホは年齢や性別を問わず日常生活に欠かせないアイテムですよね。通勤・通学中や休憩中、寝る前にもチェックして、1日にどのくらいチェックしているか分からないほどですよね。

新たな国民病「スマホ巻き肩」

ここ数年、深刻な問題と言われているのが「スマホ巻き肩」。特にデスクワークが多く、スマホやPCを見る時間が多い女性こそ、要注意なんです。

それ、「スマホ巻き肩」のせいかも!

特に、梅雨の時期になると不安定な天気の影響で頭が痛くなったり、カラダがダル重く感じることはありませんか?実は、姿勢の悪さから片頭痛や耳鳴り、目の疲れや重さを感じる症状が出ているんです。

スマホ巻き肩の見分け方

他人から「姿勢が悪い」と言わせたことがなくても要注意。スマホ巻き肩になってしまうと、姿勢が悪くなるだけでなく、健康にも美容にも悪影響を与えかねません。

胸が垂れて小さくなる?

スマホ巻き肩は、美乳の大敵です。ずっと前かがみの姿勢を長時間続けていると、血流も悪くなり、本来のバストトップの位置よりも垂れ下がって、形が崩れて小さくなってしまうこともあります。

簡単チェックリスト!

・両腕をまっすぐ上に上げることができない。
・鎖骨の下あたりを触ると痛みを感じる。(大胸筋がこっている)
・仰向け寝より横向き寝のほうが楽。

女性に多い肩こりや冷え性。1年中悩まされている原因はスマホ巻き肩かもしれません。集中力の低下や記憶力の低下などにもつながる可能性があります。

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