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カチコチ背中をほぐす「背中呼吸法」と効果を高める2つの方法

美容

ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ)

Photo by Sayaka Ono

教えてくれたのは...鈴木伸枝先生
ヨガインストラクター。鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオRelease Space主宰。レッスンでは自分で心身をベストコンディションに導く「自己調整力を引き出すヨガ」を伝えている。指導者養成講師、イベント出演など多方面で活躍。

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