簡単&時短!レンジ調理が超優秀
普段はフライパンやお鍋を使って調理しているメニューでも、ひと工夫プラスしてレンジ調理にすることで、料理時間も後片付けの時間もグッと減らすことが可能です。今回は、そんなレンジ調理ができる優秀おかずをご紹介します。
レンジで10分以内!超優秀おかず10選
①白菜と油揚げのコクうま♡とろみ中華蒸し
手でちぎった白菜と、キッチンバサミで切った油揚げを耐熱容器に入れたら、調味料を加えてレンジで加熱します。白菜に片栗粉をまぶしておくことで、とろみのある冬にぴったりの一品に。包丁不要で作れるのも嬉しいポイントです。
白菜と油揚げのコクうま♡とろみ中華蒸し【#とろみづけ不要】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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②豚ひき肉と厚揚げのピリ辛煮
細かくカットしたえのきを加えることで、ヘルシーながらもボリュームたっぷりに仕上げた一品。味が染み込みやすいよう初めに挽き肉を加熱し、その後厚揚げ、えのきの順に、時間差で加熱していくのがポイントです。
レンジで簡単!豚ひき肉100gえのきでカサ増し厚揚げピリ辛煮 by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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③ほうれん草とベーコンのチーズ卵炒め
ほうれん草と卵たっぷりで、栄養も満点の一品。ほうれん草とベーコンを最初にレンジで加熱したら、卵とピザ用チーズを後から加え、好みの固さになるまで少しずつ加熱していきましょう。
レンジで出来ちゃう!*ほうれん草とベーコンのチーズ卵炒め* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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④ルーなしで本格的なハヤシライス
豚肉・玉ねぎ・調味料をすべて一緒に耐熱容器に混ぜ入れたら、レンジで加熱して完成!ケチャップとウスターソースを使うので、ルーも不要で本格的なハヤシライスが作れます。時間のない時にはもってこいのメイン料理です。