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和洋中なんでもござれ♡「ひじき」で作る絶品おかず10選

2019年12月
レシピ

⑤ヘルシーにかさ増し♡ひじき餃子

www.lettuceclub.net

餃子の具にひじきを加えると、栄養素があがるだけでなく、カロリーも抑えられ、かさも増えます。いつもの餃子をワンランク上の味に変えてしまいましょう。

ひじき餃子 by川上文代さんの料理レシピ - レタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/13969/

⑥お酒のおつまみにひじき揚げ春巻き

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カロリーが気になる揚げ春巻きも、具材にひじきを入れれば一気にヘルシーになります。使用する材料は、豚ひき肉とひじき、長ネギ、春巻きの皮のみでローコスト!ビールのおつまみにもおすすめです。

豚肉とひじきの春巻き by藤野嘉子さんの料理レシピ - レタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/12986/

⑦ひじきたっぷり天かすそば

recipe.rakuten.co.jp

ひじきは日本のお蕎麦とも相性◎。天かすやねぎ、シュンギクなどとともに具材としてトッピングしてみましょう。カレー皿で食べるお蕎麦はめんつゆも少なくて経済的ですね。

カレー皿で食べるひじき天かす入りのそば レシピ・作り方 by ワタシの料理日記|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1890014429

⑧ひじきと豆腐入りの鶏ハンバーグ

oceans-nadia.com

鶏ひき肉にひじきや豆腐を練り込みハンバーグにしたレシピです。高タンパクでヘルシーのため、育ち盛りのお子さんにもぴったり。お弁当のおかずや夕食にいかがでしょうか。

ひじき&豆腐入り!照り焼き鶏バーグ by 楠みどり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/242124

⑨ひじきの和風サンドイッチ

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鶏ひき肉とひじきを煮たおかずは、パンの具材として使ってみても美味です。水分はしっかりとってから挟むとベチャッとならず食べやすくなります。

和風サンドイッチ by井澤由美子さんの料理レシピ - レタスクラブ https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/10986/
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