「1週間の献立帳」財布と胃腸に優しい♡節約できる栄養たっぷりレシピ特集

絹豆腐でかさ増しすることでヘルシーに！お財布と身体にもやさしいハンバーグが完成です。大根おろしでさっぱりと仕上げると、食欲がなくてもお箸が進みそうですね。

ワカメに含まれているヨウ素は、健康な体作りに重要な役割を果たしてくれます。余分なコレステロールを吸収しにくくする「アルギン酸」も入っているので、健康に気を付けている方におすすめ。