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暑い日にピッタリ!火を使わない月〜金曜日の夕食献立レシピ

ライフスタイル

暑い日は料理したくありません

暑い日は仕事をするだけ、1日過ごすだけでもうクタクタです。そんな暑い中で火を使った料理なんてしたくないですよね。簡単料理は栄養が取れるのか気になりますが今回ご紹介するのは栄養抜群なものばかり。

月〜金曜日の夕食のレシピさえ決まっていたら本当に食事作りは簡単ですし、無駄なものを買わないので節約にもつながります。是非参考にしてみてください。

憂鬱気分の月曜日は和食で整える

楽しい週末が終わった始まりの月曜は体はまだ本格的に動けません。そんな時は無理をしないで心を整える意味でも和食がピッタリ!ホッとする献立で月曜日を終わりましょう。

蒸し鶏と茄子の生姜甘酢だれ浸し

oceans-nadia.com

夏に美味しい茄子とヘルシーな鶏肉は体の調子を整えてくれます。暑い日でもご飯が進むのでメインのおかずにぴったりです。

蒸し鶏と茄子の生姜甘酢だれ浸し

おからサラダ

recipe.rakuten.co.jp

副菜は栄養抜群のおからサラダがオススメ!低コスト、低カロリーなのでダイエット中の女性に嬉しいですよね。何度食べても飽きのこないサラダは定番レシピに決定です。

おからサラダ

エネルギッシュな火曜日はボリュームご飯

月曜日の憂鬱を終えたらがエネルギッシュなる火曜日。この日は仕事も家事もベストな働きができます。そんな火曜日はボリュームのある献立が食べたくなります。

レンジで作る麻婆豆腐

oceans-nadia.com
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