さっぱりヘルシー！「豚しゃぶレシピ」で夏バテ知らず♡

暑い夏はどうも食欲不振になって、冷たいものやあっさりしたものばかり食べてしまうもの。でも、暑い夏場こそしっかり食べないとますます体力が落ちて、夏バテ気味になっちゃいますよね。

そんな食欲不振のときにおすすめなのが、「豚しゃぶ」レシピです。さっぱりしているので暑い夏でも食べやすく、疲労回復効果、スタミナもつくので、夏にぴったりのメニューなのです。

夏にぴったりといっても、サラダや温野菜に乗せるだけになってしまいマンネリがちになってしまいますよね。でも、実はとっても簡単に作れるアレンジレシピがたくさんあるのですよ♡

まずは基本の冷しゃぶサラダ。とっても簡単にできて、野菜不足解消にもなる冷しゃぶサラダは、ぜひ夏に食べたい1品です。柔らかくてジューシーなお肉の茹で方もぜひチェックしてみてくださいね♡

夏になにかと食べたくなる麺レシピも冷しゃぶと合わせて、スタミナも栄養価も大幅にup。一気にご馳走メニューの完成です。

シンプルなうどんも、タレにごま油を足すことでコクのある味わいに。茹でて器に盛るだけの手軽さも嬉しいレシピです。