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お正月太りを解消♡ドライヤー中にできる「お家エクササイズ」8選

美容

⑥ゴルフボールで足裏マッサージ

脚の疲れを癒してくれるのはもちろん、代謝を促し浮腫みを解消してくれるなど、足裏には全身に作用するスイッチが沢山。立ちながらゴルフボールで足裏をマッサージすると気持ちいいですよ。

⑦体幹・ヒップアップ!バックキック

テレビを見ながら髪を乾かしながら、いつでもどこでも隙間時間に行えるエクササイズです。壁に手をつき片足立ちをしたら、反対の足を後方に蹴り上げます。ヒップアップ効果で重心に負けない美尻を手に入れよう。

⑧椅子の代わりにバランスボール!

バランスボールを使ったエクササイズなら、座ったまま「ながら美容」ができちゃいます。ドライヤー中だけでなくデスクワーク・食事中も椅子の代わりに座るだけ。バランスボールさえ手に入れれば、手軽に体幹が鍛えられる!

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