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おかずに使うとコクが出る♡お財布に優しい「天かす」レシピ10選

レシピ

⑤ポテトサラダと天かすの海苔巻き

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市販や作り置きのポテトサラダが残っていたら、天かすと一緒に海苔でくるっと巻いてみてください。ホクホクしたポテサラと天かすのサクサクした食感がベストマッチで、リピート確実の美味しさなんです。

ポテサラ海苔巻き by えつこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/20538/recipe/132008

⑥しらす干しと天かす入りサラダ

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レタスときゅうりを入れたサラダは家庭料理の定番ですが、いつも同じような味で飽きていませんか?しらす干し入りのドレッシングと天かすでアレンジすれば、いつもと違う食感と旨みを楽しめますよ。

シラスと天かすのサラダのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/8156be3952236987ca47d71f4039f9e7.html

⑦にら玉豆腐

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ニラと豆腐の卵とじはアツアツ&ふわふわで、寒い日の晩ごはんや晩酌のお供にぴったり。トッピングした天かすの食感がアクセントになっていて、最後まで飽きずに食べられそうです。

ヘルシー美味しい簡単♡にら玉豆腐 by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/381418

⑧鶏むね肉としめじのみぞれ煮

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大根おろしや生姜などを入れて煮込んだ鶏むね肉としめじの煮物はお腹に優しく、体をポカポカにしてくれます。ヘルシーでさっぱりしているので、コクのある天かすがよく合いますよ。

めんつゆでラクラク♪『鶏むね肉としめじの揚げだし風みぞれ煮』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/191346

⑨牛肉と野菜のソース炒め

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牛こま肉と野菜の炒め物は、ボリュームがあって栄養満点!ウスターソースで味付けをしてから天かすと青のりを散らせば、お好み焼きのような味を楽しめます。

牛肉と野菜のソース炒めのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/be6419c4da1a945dacf8bd4a783c82f7.html
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