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+1アイテムで差がつく♡「何だか綺麗」を生み出す美の習慣教えます!

2020年1月
美容

「何だか綺麗」の秘訣を知りたい♡

JANIFEST / Getty Images

「気取らないのに何だか綺麗」「ナチュラルなのにかわいい」そんな女性、周りにいますよね。今回はそんな「自然な美しさ」を持つ女性になるために取り入れたい美の習慣を大紹介します♡

食事

wmaster890 / Getty Images

まずご紹介するのは食事。忙しい日常ではついつい外食や偏食になってしまいがちですが、身体に直接摂り入れるものだからこそ、少しでも美と健康を意識したいところ。

# コンビニご飯

Kritchanut / Getty Images

どうしても時間がないときついつい頼りがちなコンビニ。そんな時に頼れるのが「サラダチキン」。ヘルシーでありながら、いつものサラダにトッピングするだけでグッと満足感のある食事にしてくれますよ。

YelenaYemchuk / Getty Images

身体を温めてくれて満足感もあるスープもおすすめ。生姜や野菜がたっぷり入ったものを選べば、美容とエネルギーチャージをしっかり両立できちゃいます。

# おやつ

@bbbma64 on Instagram: “. ✔️🥜________🍇🍌✴︎ . 【DRY FRUITS & NUTS】 . 最近のお仕事のお供は ドライフルーツとナッツ🥜で ヘルシー😆🙌❤︎❤︎❤︎ . ちっちゃいパックに詰め替えて 持ち歩いてるよ❤︎😂 . #dryfruits…”
instagram.com

小腹が空いたとき何も食べず我慢していてはストレスも溜まってしまいますよね。栄養価が高くて美容にもいいおやつをとりいれて、賢く小腹をチャージしましょう♡

りんこ on Instagram: “⁴・³ \ナッツ、はじめました/ ・ ・ ナッツって食べだしたら止まらないから、ダイエットの為に始めたのに逆効果になりかねないと危惧するりんこです、おはようございます。(長!) ・ 最近ハマっているナッツとメープルシロップをかけたヨーグルト♡ 食べ応えがあっておすすめです! ・…”
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栄養価が高く腹持ちのよいナッツは少量で満足感を得られて◎。ヨーグルトなどにトッピングして楽しむのもおすすめです。

from_my_point_of_view / Getty Images

ナッツと同様におすすめなのがドライフルーツ。フルーツをそのまま食べるよりも栄養がギュッと詰まっているのだとか♡

Osobystist / Getty Images

ドライフルーツはお高いイメージがありますが、ドライフードメーカーをゲットすれば自宅にあるフルーツで手軽にドライフルーツができちゃいます。

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