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お正月太り解消に。有酸素系エクササイズが楽しめるフィットネスジム4選!コア作りやストレス発散にも。

ビューティ

1.【ボクシング】〈b-monster AOYAMA studio〉

NYで生まれ、ここ数年日本でもブームとなっている暗闇エクササイズはもう体験済み?大音量の音楽がかかり、クラブで踊るような感覚でシェイプアップできる楽しさにハマる人が続出中だ。

〈b-monster〉ではサンドバッグを使ったボクシングによる45分間のプログラムが基本。1回分の消費カロリーは約800~1,000kcal! ストレス発散も兼ねて、短時間で十分に脂肪を燃焼できる。朝は7時から夜は22時頃までと、出勤の前後で一汗かける時間帯も魅力的。

〈b-monster AOYAMA studio〉
■東京都港区南青山3-8-40 青山センタービル1F・B1
■0570-066-036
■45分
■入会金15,000円、カード発行手数料500円、月額11,000~30,000円(トライアル当日入会で入会金無料)
持ち物はトレーニングウェア(レンタルあり)、飲み物。スケジュールなど詳細はwww.b-monster.jpへ。

www.b-monster.jp

(Hanako1178号掲載/photo : Keiki Banja text : Satoko Muroga (RCKT / Rocket Company*))

2.【カーディオ・バー】〈CARDIO BARRE〉

「カーディオ・バー」を始めて約1年という奈良亜美さん。
「友達と一緒に始めたんですけど、体を動かすことで集中力を高められ、日々のストレスを解消できるようになりました。以前習っていたバレエのポーズを取り入れた動きで、美意識も高められます。習い事の予定を入れると毎日が仕事ばかりにならず、自分のペースで生活できるようにもなった気がしています!」

バレエの要素を取り入れたバーエクササイズ「CARDIO BARRE」。クラスは、「スターター」「レギュラー」「アドバンス」の3つで、体験レッスンは3,500円。今月、新たに「新宿スタジオ」がオープンしたばかり。詳しくは公式HPをチェック。cardio-barre.jp

cardio-barre.jp

奈良亜美/都内で会社員として働く34歳。幼少期から中学生までクラシックバレエを習っていて体を動かすのが好き。趣味はおいしいものを食べること。

(Hanako1178号掲載/photo : Hiroshi Fujiwara (Pygmy Company) text : Miho Sato)

3.【トランポリン】〈jump one 池袋〉

キャメロン・ディアスやヴィクトリア・ベッカムなど、名だたるセレブが「好き」を公言している〝ジャンピングフィットネス〟も要注目。

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