美肌＆美髪効果「サーモン」で作る激うまレシピ10選

サーモンは、生やソテーで食べるのはもちろん、パイやスープ、サラダなどにも使える万能食材。お肌の老化防止や美髪も見込める、女性にうれしい効果が満載なのもgoodです。サーモンを食べて美しくなりましょう。

サーモンはローズ型にするとおしゃれなレストラン風の仕上がりになります。たまねぎときゅうりを土台にしているため、ボリューム感もUP。パーティーやおもてなしの時に役立つレシピです。

サーモンを常食したい方は、オイル漬けにすると手軽に摂取できます。サンドイッチやサラダ、ごはんのお供、ワインのおつまみなど、用途も様々。保存期間は冷蔵庫で7日ほどです。

サーモンとアボカド、ミニトマトを調味料で混ぜるだけ！南米の味セビーチェ（魚介類のマリネ）が気軽に味わえます。シラチャーチリソースはチリソースでも代用可能です。ワインのお供にどうぞ。

サーモンはパイ生地との相性も良く、おしゃれなデリでは定番の品です。手が込んでいるようにみえますが、材料を混ぜたらオーブンで焼くだけ。ぜひ手作りしてみてくださいね。