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太らない食べ方の新常識!名医も実践する「ブナピーごはん」のはじめ方

レシピ

ダイエットといえば「ベジファースト」が基本ですが、いま注目されているのが「混ぜ食べ」。低糖質低脂肪のブナシメジをごはんに混ぜることでカロリーを抑えつつ、やせホルモンを刺激し、腸内環境まで整えてくれるという、画期的かつ簡単なダイエット法なんです!さっそくやり方をご紹介します。

シャキシャキとした食感で満足感が得られ、なによりどこのスーパーでも手に入るブナシメジだけで実践できるので、長続きしそうな予感がしますね!

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