無料の会員登録をすると
お気に入りができます

アボカドの栄養や効能はどんなものがある?ムダなく栄養を摂るコツも

レシピ

アボカドは栄養の豊富さから「森のバター」や「食べる美容液」などといわれていますよね。具体的にどんな栄養が含まれているかご存知ですか?健康にも美容にも積極的に摂りたい成分ばかり。この記事ではアボカドに含まれる栄養とその作用、効率的に栄養を取り入れるレシピもあわせてご紹介します。

10 トマト大学|豊富なビタミンとミネラル|カゴメ株式会社
11 トマトに含まれるリコピンとは?|カゴメ株式会社
12 第2章 日本食品成分表 2015年版「いも及びでん粉類」一覧|文部科学省
13 第2章 日本食品成分表 2015年版「豆類」一覧|文部科学省
14 第2章 日本食品成分表 2015年版「魚介類」一覧|文部科学省
15 腸内フローラを整える方法!腸活!|ビオフェルミン製薬

(2020/1/3参照)

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ