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「1週間の献立帳」給料日前の頼れる味方♡栄養たっぷり節約レシピ特集

2020年2月
レシピ

節約レシピで給料日前を乗り切ろう!

今月も、給料日前がやってきましたね。給料日前はできるだけ出費を抑えたいところ。そんなときは、頼れる節約レシピの出番です!

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “焼肉のタレで絶品おかず𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ 𝕄 𝔼 ℕ 𝕌 ✢︎ ✢︎ . . ▹︎豚カルビマヨ↪︎NadiaレシピID【383666】 ▹︎茄子の肉味噌がけ↪︎NadiaレシピID【383668】…”
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季節の変わり目も近づいているので、体調を崩さないように節約しながらも栄養はしっかりとりたいですよね。今回は、栄養たっぷりで節約もできるレシピを、1週間分お届けします!

2/17(月)の献立

メイン「豚カルビマヨ」

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週の初めはガッツリと食べごたえのあるメインで、1週間のエネルギーをしっかりチャージしましょう。男性にも人気の焼肉のタレで味付けしているので、ご飯が進みますよ。

焼肉のタレで簡単美味しい♡『豚カルビマヨ』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383666

サブ「白菜とえのきのゆず胡椒おひたし」

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メインがしっかり目の味付けなので、サブはさっぱりとしたおひたしで。白菜とえのきを茹でる+だしを取るのがひとつのお鍋でできるので、とっても簡単です。柚子胡椒はお好みで調節してくださいね。

白菜とえのきのゆず胡椒おひたし by 柴田真希 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/112386

2/18(火)の献立

メイン「鶏むね肉の柔らか唐揚げ」

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パサつきがちな鶏むね肉も、下処理をきちんとすれば柔らかくジューシーになります。揚げていないためヘルシーで、揚げ油の処理も不要!ねぎたっぷりの香味たれは、風邪予防にも効果的ですよ。

揚げない油淋鶏♡鶏むね肉の柔らか唐揚げ〜ネギの香味タレ~ by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/383693

サブ「おつまみレタス」

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