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腹持ちがいいから食べ過ぎない!ナッツ&ドライフルーツ系おやつ7選

グルメ

健康的な美ボディを維持するヨガインストラクターは、栄養豊富でヘルシーな“体にいいおやつ”を取り入れています!ヨガレッスン前後の小腹を満たす逸品をたっぷりご紹介。今回のテーマは、ナッツ&ドライフルーツ系!

1.MYHONEY ナッツの蜂蜜漬け

ミネラル豊富なナッツと蜂蜜の栄養を一度に摂れるスーパーフード。そのままでもヨーグルトなどにも。

「喉のケアも兼ねてレッスン前に。蜂蜜には風邪予防の効果もあるのでおすすめです!」(中川さほさん)

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200g ¥1,800/MYHONEY(MYHONEY表参道店:03-3470-8352)

2.1日堅果ミックス

食塩不使用にこだわり、自然素材のナッツやドライフルーツをミックス。

「パッと食べられて体にイイ。小袋なので持ち運びやすく、食べすぎてしまう心配もなし!」(西畑亜美さん)

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ゴールド 20g ¥125、フルーティー、マカダミア 各20g ¥138/スリージーケアー(0120-800-991)

3.サハレ スナック グレーズドナッツシリーズ(Sサイズ)

ナッツにドライフルーツなどを交ぜたスナック。

「人工甘味料やトランス脂肪酸不使用で、体にやさしい!ナッツは食べ応えもあります」(市川志珠香さん)

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アーモンドソルト、カシューザクロバニラ、メープルピーカン 各42.5g ¥380/アスプルンド(03-3769-0788)

4.モバイルカカオ スーパーフード+オーガニック カカオニブ&オーガニック ゴジベリー

スーパーフード2種を味わえる携帯用おやつ。

「カカオポリフェノールが豊富で抗酸化作用に期待大。やさしい甘さがやみつきに!」(吉田巴瑛さん)
「スプーンが付いているので持ち運びに便利。ビタミンを摂れて抗酸化作用も期待できます」(夕希さん)

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35g ¥630/スーパーフーズトレーディング(044-572-8850)

5.テイストオブネーチャー オーガニックフルーツ&ナッツバー

世界中の有機農家から厳選した原料を使用。オーガニックナッツとドライフルーツがぎっしり。

「1本で満足感大。ナッツやアガペシロップ、フルーツの自然な甘みがお気に入りです」(岡本かなみさん)

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メープル、ザクロ、アーモンド 各¥280/むそう商事

6.Groovy Nuts トリュフナッツ

フランス産の香り高い黒トリュフと塩をブレンドし、4種類のナッツと合わせた贅沢なフレーバー。大人のための逸品。

「ナッツ専門店のトリュフ塩味のナッツにハマっています!栄養価も高くおやつに最適」(相楽のりこさん)

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170g ¥1,700/グルーヴィナッツ(03-6451-2293)

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