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彼にも子供にも愛される♡満足感たっぷりの「スタミナボリュームおかず」10選

レシピ

⑤豚肉のスタミナにんにく焼き

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ご飯が止まらなくなること必至のスタミナにんにく焼き。家にあるシンプルな調味料だけで作れるので、豚肉とにんにくがあればすぐに作れます。見た目も食べ応えもパンチがあり、家族のテンションも上がること間違いなしです。

絶対にごはんが足りなくなる『豚肉のスタミナにんにく焼き』 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/373341

⑥牛肉と絹厚揚げとニラのとろみ炒め

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厚揚げと牛肉で、ヘルシーかつボリューミーに仕上げるとろみ炒め。茄子やニラもたっぷり加えるので、これ一品でスタミナだけでなく栄養も満点に。彩りも豊かに完成します。

調味料一律大さじ1*牛肉と絹厚揚げとニラのとろみ炒め* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/379608

⑦とろっとろ白菜のスタミナ味噌マーボー

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とろっとろに甘く煮詰められた白菜がたまらない味噌麻婆。味付けには味噌と鶏ガラスープの素を使っているので、まろやかで子供も食べられる味わいに。スープのようにするっと食べられる一品です。

辛くないから子どもにも♪とろっとろ白菜のスタミナ味噌マーボー by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/382430

⑧豚肉ともやしのスタミナ香味炒め

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もやしのシャキシャキ感と豚肉の旨味がマッチしたスタミナ香味炒め。お手頃な材料であっという間に作れるので、節約も時短も叶えてくれます。豆板醤でピリ辛風味に仕上げ、ご飯もお酒も進む一品です。

もやしがシャキシャキ♪『豚肉ともやしのスタミナ♡香味炒め』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/185625

⑨野菜もしっかりビーフペッパーライス

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具沢山でスタミナも栄養も満点のホットプレートレシピ。プレート上に全ての具材と調味料を乗せて炒め合わせるだけなので、作り方も簡単。家族や友達とワイワイ楽しむパーティメニューにもぴったりです。

あのお店風!?野菜もしっかりビーフペッパーライス・栄養計算付 by 小澤 朋子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22448/recipe/374931
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