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彼にも子供にも愛される♡満足感たっぷりの「スタミナボリュームおかず」10選

2020年2月
レシピ

彼にも子供にも愛される料理を作ろう♡

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “衝撃の旨さ!男子が喜ぶガッツリ飯!スタミナ豚丼𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ 𝕄 𝔼 ℕ 𝕌 ✢︎ ✢︎ . . ▹︎スタミナ豚丼 ↪︎ NadiaレシピID 【382255】 ▹︎無限ピーマン ↪︎ NadiaレシピID 【382248】 ▹︎かぼちゃの煮物 ↪︎…”
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男性や子供に喜ばれる料理の定番といえば、ボリューム満点で元気が出るスタミナメニュー。今回は、そんな彼ウケ・子供ウケ抜群の「スタミナボリュームおかず」のレシピをまとめてご紹介します。

満足感たっぷり「スタミナボリュームおかず」10選

①鶏モモの照りから丼

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見た目も豪華で食べ応えも抜群の照りから丼。ご飯もお肉も卵も一度にガツンと食べられるので、食べ盛りの子供や働く男性にはたまりません。このままお弁当にするのもおすすめです。

味とボリュームに大満足!〝鶏モモの照りから丼〟お弁当に by おねこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/383504

②豚とキャベツのにんにくみそ炒め

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あらかじめ下味を付けた冷凍肉を準備しておくことで、解凍なしでもパパッと調理が完成するお助けレシピ。にんにくと味噌のパンチの効いた味付けで、ご飯がどんどん進みます。キャベツの他に、消費したい野菜などを加えてもOK。

【下味冷凍肉で】豚とキャベツのにんにくみそ炒め by はっとりみどり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/381607

③レンチン5分!豚バラのスタミナ丼

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豚肉とニラをたっぷり使い、しっかりスタミナチャージできる一品に。加熱も味付けも全部レンジで完結するので、フライパンを使わず手軽に作れます。最後に卵黄や白ごまをかけていただきます。

レンチン5分。豚バラのスタミナ丼【時短・レンジ・簡単】 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/378638

④なすのにんにく味噌炒め

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にんにくをたっぷり加えた濃厚味噌ダレで、パンチのある食べ応えに仕上げます。茄子は水分が出過ぎないよう、強火〜中火でササッと炒めるのがポイント。万願寺唐辛子は、ししとうでも代用可能です。

パンチが効いたスタミナ味。なすのにんにく味噌炒め by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/374452
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