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主材料2つなのに満足感たっぷり♡節約上手な献立表5DAYS

2020年2月
レシピ

節約×簡単レシピが最強!

毎日バランスの良い献立を考えるのはなかなか難しいですよね。品数を増やすと食費もかかり、食材をうまく使いこなせず無駄にしてしまいがち。

kuppa_rock / Getty Images

今回ご紹介するレシピはどれも主材料2つで出来てしまいます!少ない食材で満足感たっぷりのメイン&サブおかずの簡単レシピをご紹介いたします。

材料2つの献立表 DAY①

つやつや鶏手羽グリル

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1日目のメインはつやつやの鶏手羽グリル。ジッパー袋に手羽先と醤油ベースのドレッシングを加え揉みこみます。冷蔵庫で寝かせグリルで15~20分焼いて、残ったタレで玉ねぎの付け合わせ。安い手羽先で居酒屋風おかずの完成!

【おうち居酒屋】材料2つ♪ドレで味付け!つやつや鶏手羽グリル by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/370349

絶品さつまいもの塩昆布きんぴら

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サブおかずは、サツマイモと塩昆布のきんぴら。皮付きのまま太めの千切りにしたサツマイモをレンチンして、オリーブオイルで炒め塩昆布で和えるだけ。サツマイモの甘みと塩昆布の塩気が、甘じょっぱい美味しさです。

絶品さつまいもの塩昆布きんぴら【材料2つ・作り置き】 by むっちんぷりん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/380990

材料2つの献立表 DAY②

豚バラと長いものおかか醤油ソテー

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豚肉に長芋を合わせた、2日目のメイン料理。長芋は安価な食材ですが、栄養価が高く優れた野菜です。こんがり焼くことで外はカリッ、中はシャキホクな食感がたまらない♡醤油&かつお節のシンプルな味付けでも満足です。

豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/381152

ねぎと厚揚げのポン酢バターステーキ

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