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休日の過ごし方が大事♡お家の中でできる「ストレス解消法」9選

ライフスタイル
jacoblund / Getty Images

塗り絵にはアートセラピー効果があり、リラックスしたい時にもぴったり。最近は書店にも大人の塗り絵コーナーがあったり、100均でも可愛い塗り絵が売られているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

9.パズルで集中力アップ

ゲーム感覚で楽しく右脳を鍛えることができるパズルは、ストレス解消に効果的なだけでなく、集中力や記憶力UPも期待ができるんです!

Panuwat Dangsungnoen / EyeEm / Getty Images

しかし難易度が高すぎると、かえってストレスの原因になってしまうこともあるので、初心者の人は300〜500ピースから、経験者の人は1000ピースくらいのパズルに挑戦するのがオススメです。

楽しくお家時間を過ごそう!

fizkes / Getty Images

新型コロナウイルスの影響で、せっかくの休日を楽しめないのは悲しいですよね。お家の中で上手にストレスを解消しながら、ぜひ充実した時間を過ごしてくださいね♡

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