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献立を決めて買い出しの計画化♡一週間分の「晩ごはんの献立」

レシピ

買い出しを計画化したい!

出来るかぎり人が集まる場所への外出を控えたい今、買い出しも最小限におさえたいですよね。

Bogdan Kurylo / Getty Images

それなら、一週間分の献立を決めて「買い出しの計画化」をすることがオススメです。事前に買うものが決まれば、買い出しに出掛ける日数を最小限に留めることが出来ます。

りなてぃさんの「一週間献立」がお役立ち

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “ここぞ!という時の本気唐揚げ𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢︎ 今 日 の ご 飯 ✢︎ . . . ✢︎ 唐揚げ ✢︎ 長芋と水菜のだし醤油サラダ ▹︎ 冷奴 ▹︎ ごはん ▹︎ 赤だし味噌汁 ▹︎ みかん . . ✢︎ 唐揚げ丼 . . .…”
instagram.com

家庭的なレシピ投稿で人気を誇る、りなてぃさんの「一週間献立」はレシピまで公開しているからとっても便利なんです。主菜はもちろん副菜や汁物まで、1週間分の献立をたっぷりご紹介します。

※献立は、基本的に2人前の分量です。

月曜日

献立:カレー+サラダ

RINATY(りなてぃ ) on Instagram: “手軽に料理上手になれちゃう簡単ごはん𓎩✧︎*。 . . (。・υ・)/𓎪*◌︎ ✢︎ 今 日 の ご 飯 ✢︎ . . . ✢︎ 野菜たっぷりパリパリチキンカレー ✢︎ カリカリベーコンの温玉シーザーサラダ ▹︎ めんまよポテトサラダ ▹︎ みかんとパインのヨーグルト ✢︎…”
instagram.com

お子さまも大好きなカレーをメインにした献立で一週間をスタートしましょう。合わせるのは温玉が乗ったシーザーサラダです。

メイン「パリパリキチンカレー」

oceans-nadia.com

パリパリとしたチキンが乗った目にも嬉しいカレーです。野菜をたっぷりととれるのも嬉しいですね。(調理時間:40分)

みんな大好き♡『野菜たっぷりパリパリチキンカレー』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/384407

副菜「温玉シーザーサラダ」

oceans-nadia.com

濃厚まろやかなシーザーサラダは、カレーにとっても合いますよね。ベーコンや温玉でスペシャル感まで味わえます。(調理時間:10分)

簡単ドレッシング♡『カリカリベーコンの温玉シーザーサラダ』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/384401
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