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手軽にガッツリ食べられる♡簡単&ボリューミーな「ワンプレートごはん」10選

レシピ

⑤アボたま照り焼きチキンプレート

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照り焼きにしたチキンのソースがご飯に染みて、箸がどんどん進む美味しさに。鶏肉は厚さを均一にしておくことで、焼き時間を短縮できますよ。卵黄を乗せたアボカドを添えれば、まろやかな味わいに。

アボたま照り焼きチキンプレート by 玉田 悦子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22107/recipe/339231

⑥ピーマンが苦手でも◎なチンジャオ丼

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チンジャオロース風の一品。オイスターソースの甘味がピーマンの苦味を和らげてくれるので、ピーマンが苦手な子供でも食べやすいのが◎。タケノコを加えると食感も良くなり、食べ応えもアップ。

ピーマンが苦手な子どもでも◎チンジャオ丼 by 楠みどり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/290181

⑦サラダチキンで楽チン!スイチリライス

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市販のサラダチキンをトースターで軽く焼いたら、ご飯の上にレタス・天かすと一緒に並べるだけ。マヨネーズとスイートチリソースをかければ、チキン南蛮風の「スイチリライス」が超時短で出来上がります。

サラダチキンで楽チン♪スイチリライス☆ by ふじたかな | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/280274

⑧キャラウェイ香る春野菜のワンプレート

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今の時期にぴったりの春キャベツと新玉ねぎを使った春野菜のワンプレート。爽やかな香りが特徴のスパイス、「キャラウェイ」との相性も抜群です。ちょっぴり贅沢な朝食としてもおすすめですよ。

キャラウェイ香る~春野菜のワンプレート。 by かすが きょうこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/26716/recipe/279651

⑨お豆腐deヘルシー♡和風ガパオライス

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挽き肉の代わりに豆腐を使用した、ヘルシーで優しい味わいの和風ガパオライス。パプリカ・ニンニクと一緒に調味料を加えて炒めるだけなので、とっても簡単。更にしその葉を加えれば爽やかさもプラス。

お豆腐deヘルシー♡和風ガパオライス by のりP (noripetit) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/23188/recipe/377998
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