パーツ別の花粉症ケア方法を医師が解説！ 鼻・目・肌の症状にあわせて対策を

「なんだか鼻がムズムズする」「最近目がかゆい」と花粉症の症状を感じている人も多いのでは。今回は、鼻・目・肌のパーツ別のケア方法を、ながくら耳鼻科咽喉科アレルギークリニック院長の永倉仁史先生にお聞きしました。毎年辛い思いをしている人は要チェック！

≪目次≫

人によって花粉症の症状は違うはず。鼻が辛い人、目の症状が重い人、皮膚がかゆくなる人など、自分の症状にあわせてケア法をチェックして。

水のような鼻水が止まらず、鼻がつまって苦しい……。セルフでできるケアから始めてみて。

クリニックで自分にあう薬を処方してもらえば、症状も軽減されやすい。まずは市販薬を服用してみて、それでも治まらない場合はクリニックへ。

体内に入った花粉は外へ出すこと。鼻うがいは、生理食塩水でそっとやさしく。水道水だと浸透圧が異なり、鼻の中がふやけ粘膜が剝離して傷みます。

マスクと顔の間に隙間ができると効果がないので、ワイヤー入り＆立体型の花粉症用マスクで防御。1／6まで花粉を防げます。

目がかゆくなったり、目のまわりに花粉が付着してわずらわしい！ ガードすることも大事です。

かゆみを抑えるなら抗アレルギー薬の入った目薬。目に侵入した花粉は洗ったほうがいいので、涙に近い成分の人工涙液が◎。コンタクトレンズ着用でも使えます。

やさしいつけ心地。ソフトサンティア®（5mL×4本入り） ¥880（編集部調べ）／参天製薬

通常のメガネでもかけると花粉量を1／3くらい防げます。花粉対策メガネなら隙間がなく顔にフィットして花粉が入ってこないので、かなりガードできます！

密着して花粉をカット。JINS 花粉CUT MOIST ¥5,000／ジンズ

敏感肌や乾燥肌の方は特にアレルギー皮膚炎を起こしやすい！ いつもよりスキンケアを丹念に。