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巻くだけで痩せる!?「腹巻ダイエット」で簡単あったか痩せ習慣♡

雑貨屋さんや下着を売っているお店などで、オシャレな腹巻が一気に増えましたね。「腹巻ってちょっとダサい」と思われがちですが、ダイエット効果があるのをご存知でしたか?体をぽかぽかに温めてキレイに痩せる腹巻ダイエットの効果的な方法をご紹介します。

2016年11月
美容

「腹巻ダイエット」って?

最近では、下着メーカーなどでもオシャレで可愛い腹巻をよく目にするようになりましたね。腹巻ダイエットとは、その名のとおり“お腹を温めることで基礎代謝の低下を防いで、脂肪をつきにくくする”ダイエット法。

www.kurumian.com

特に、お腹は自分でも気がつかないうちに冷えてしまうパーツでもあり、内臓が冷えている証拠。お腹を温めて、温かい血液を循環させることで身体の冷えやむくみなども改善されると言われています。

腹巻ダイエットのメリット

基礎代謝量アップ!

体温をわずか1℃上げただけで、基礎代謝は約13%も上がると言われています。ちなみにこれは、ジムで1時間「自転車こぎ」するのと同じカロリー消費量。腹巻一つで運動せずにカロリー消費できちゃうのです。

また、普段朝食を食べない場合、朝食を食べるだけで睡眠中に低下した体温を上げる効果があります。朝に食欲がどうしてもわかない時は、温かい味噌汁やスープを飲むだけでも体温アップにつながるのでオススメ。

デトックス作用もあり

お腹を温めて体温を上げることで、デトックス効果もアップ。リンパの流れが良くなって不要な水分が排出されやすくなり、むくみが取れるのです。また、シミやニキビ、目の下のクマなど肌トラブルを解消してくれます。

免疫力もアップ

リンパ球は、抗体を作りウイルスを攻撃したりと重要な働きを持っているので免疫力もアップ。体全体のリンパ球の約6割が腸に集中していることから、お腹を温めると腸に流れているリンパ球が活性化するのです。

効果を実感!正しい腹巻のつけ方

腹巻ダイエットは、腹巻を着用するだけの簡単にできるものですが、より効果を得たい方のために、オススメの腹巻や付ける位置などをご紹介していきましょう。

腹巻の素材はウール素材を選ぶ

腹巻の素材は基本的には何でもOKですが、温める効果を上げてくれるウール素材や遠赤外線効果のある素材がオススメ。また、敏感肌の方は肌触りの良いシルク素材のものをつけると良いでしょう。

shop.peapod.jp

ワコール ルーム オブ エー 腹巻

¥ 2,052

ウール混のケーブル編みでできた腹巻なので、ぽっかぽか。カジュアルでシンプルなデザインなので、飽きずに愛着を持てそうなアイテム。

商品詳細
ワコール ルーム オブ エー 腹巻
store.wacoal.jp
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