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早起きして1日を充実させる♡朝の自分時間にしたいこと6つ

ライフスタイル
千波*美容家 dietメンタルコーチ on Instagram: “朝のメイク前や夕方 顔の腫れぼったさが 気になったときのセルフケア✨ 私の定番でPC仕事が続いて 頭と顔が重くなってきたら カフェでもどこでも やっています👩‍💻 * 顔色も一気にトーンUP✨ ①頬骨のつまり、こりをほぐす ②耳前後をほぐす ③こめかみをほぐす ④額をほぐす…”
instagram.com

大人気の美容家、千波さんのインスタグラムには、お家で簡単にできるマッサージやストレッチがたくさん掲載されていますよ♡自分の体をしっかりケアしてあげることで、便秘や冷え性、むくみなどの悩みも解消されるかも。

千波(@chinami19880612)さんのインスタグラムをチェック

⑤もっと可愛く!美容時間

10'000 Hours / Getty Images

パックやスチームなどのスキンケアを入念にしたり、メイクやヘアアレンジ、ネイルなどの美容時間を作るのもオススメ。朝からかわいくなれることで、気分も良くなり1日ごきげんに過ごせるはずですよ♡

⑥夜更かし防止!ドラマ時間

boggy22 / Getty Images

録画していた映画やドラマは、夜にみずに朝にみる習慣を。夜更かしするよりも、早起きして朝にみた方が、生活リズムを崩すことなく楽しめるでしょう。

快適な早起きはやめられない♡

Westend61 / Getty Images

早起きして朝から行動することで、時間にも心にも余裕を持つことができるでしょう。やることリストや叶えたいこと、チャレンジしたいことがどんどん叶えられていく朝の自分時間は、快適すぎてやめられないかも♡

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