電子レンジをフル活用♡
電子レンジで調理可能＆火を一切使わない「激うまレンチンレシピ」をご紹介します。洗い物も少なく、調理方法もとても簡単♡疲れた日やご飯を作るのが面倒なときに、ぜひ参考にしてみてくださいね。
「激うまレンチンレシピ」10連発
1.レンチンキーマカレー
時短＆簡単な絶品キーマカレー。おまけに1人前250円とお得なので、節約メニューとしても大活躍◎玉ねぎをたっぷり入れることで、野菜独特の甘みと旨味がプラスされます。（調理時間：15分）
モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “⏳15分 💰約500円 難易度★☆☆ レシピ動画付き * レンチンキーマカレー * ◆コメント ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは！もあいです！ 今日はめちゃくちゃ時短&簡単にできる レンジで作るキーマカレーの紹介😍 …”
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2.蒸し鶏とピリ辛きゅうり
ダイエット中の方にも嬉しいヘルシーおかず。鶏むね肉は低カロリー＆高タンパクなので、スポーツ女子にもおすすめのメニューです。きゅうりのシャキシャキ食感もアクセントに。（調理時間：10分）
モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳10分 💰400円 レシピ付き*蒸し鶏とピリ辛きゅうり* ◆コメント ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは！もあいです😉 最近美容、ダイエットに関するお問い合わせが多いため、…”
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3.豚キムチ丼
ワンボウル×電子レンジで調理可能なお手軽丼。豚肉のジューシーさと、キムチのピリッとした辛さが絶妙です。後片付けも楽チンなので、疲れた日の夕食にも最適。（調理時間：10分）
モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “⏳10分 💰約500円 難易度★★☆ レシピ動画付き * 豚キムチ丼 * ◆コメント ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんにちは！もあいです！ 一週間お疲れ様でした😊 寒くて風も強い日が多いし コロナウイルス怖いし…😱…”
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4.レンジで豚しゃぶ
暖かくなるこれからの季節に食べたくなるのがさっぱり系メニュー。野菜たっぷり＆胃腸にも優しいので、体調が優れない時にもおすすめです。お酢入りのあっさりダレもやみつきに。（調理時間：10分）
モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳10分 💰600円 レシピ付き* レンジで豚しゃぶ * ◆コメント ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは！もあいです🙋♀️ 野菜もお肉もレンジ様様！ ボールにインして温めるだけー😊 チンしてる間に生姜ソースを作って…”
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5.あっという間の鶏チャーシュー
電子レンジでチンするだけで、本格派のチャーシューが完成。一度にたくさんの量を作ることができるので、おもてなしメニューとしても大活躍しますよ。白ご飯との相性も抜群です。（調理時間：15分）
電子レンジで作る あっという間の鶏チャーシュー by 小春（ぽかぽかびより） | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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6.うま辛よだれなす
辛い物好きな方にはたまらない、うま辛よだれなす。ラー油のピリ辛のタレが鶏肉＆なすに絡み、旨味を引き出しています。冷蔵庫で2〜3日保存も可能です。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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7.豚肉となすとトマトのうまだれあえ
気温が上がる春にぴったりな、ひんやりおかず。ボウルになす＆お肉を入れて、一度チンするだけでOK。ずぼらさんにも安心の、超簡単メニューです。（調理時間：10分※水にさらす時間及びしばらく置く時間を除く）
加熱はレンジで1回！？『豚肉となすとトマトのうまだれあえ』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ
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