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身体に必要なヨーグルトはコレ!実食ランキングと菌の種類や効果も解説

グルメ
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毎日「ヨーグルト」を食べて健康生活を♪

Photo by macaroni

ヨーグルトって体にいいのは知っているものの、どういう効果が期待できるのか知らない方も多かったのではないでしょうか。整腸作用やインフルエンザ予防、尿酸値や口内環境まで整えるヨーグルトなど、さまざまな役割があるんですね!乳酸菌の期待できる効果や、実食した味のランキングを参考にして、毎日の食生活に取り入れてみてくださいね♪

【参考文献】

1 株式会社 明治|明治の食育|ヨーグルトの栄養

※2 日経ヘルス2016-3|機能別乳酸菌ガイド49

3 ライオン|歯周病について
4 武田薬品工業株式会社|ピロリ菌のお話.jp|ピロリ菌って何者?
5 高尿酸血症|大阪がん循環器病予防センター
6 ビフィドバクテリウム ブレーべ|菌の図鑑|ヤクルト中央研究所
7 ラクトフェリン|すこやかネット|NIPRO-ニプロ株式会社
8 LGG®乳酸菌のチカラ|おしえて!LGG乳酸菌
9 乳酸菌PA-3株試験結果|明治ヨーグルトライブラリー
10 乳酸菌1073R-1株について|明治ヨーグルトライブラリー
11 クレモリス菌FC株について|乳酸菌ラボ|フジッコ株式会社

(2020/03/18参照)

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