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[冷凍作り置き]お弁当にも。すき焼き玉

レシピ

管理栄養士からのコメント

栄養価(1個分)

カロリー:86kcal
タンパク質:3.7g
脂質:5.8g
炭水化物:33g
食塩相当量:0.5g

ワンポイントアドバイス♪

冷凍したすき焼き玉は必ずレンジで加熱し、冷ましてからお弁当に入れてくださいね。凍ったままお弁当に入れると、解凍中に水分が出て傷みやすくなってしまいます。
また、作り置きをするときにも素手で触らないよう注意し、清潔な器具を使って調理してくださいね。

上原花菜 │ macaroni[マカロニ]
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