無料の会員登録をすると
お気に入りができます

お家でも集中!「在宅勤務」が捗る6つのコツ

ライフスタイル

お家でのお仕事を捗らせるコツって?

この春、在宅勤務にシフトした方も多いのではないでしょうか?周囲に同僚や上司が居るオフィスとは違い、普段はリラックスする場所であるお家でのお仕事。

Photo by Andrijana Bozic / Unsplash

「集中するのが難しい」「なかなかやる気が出ない」といったお悩みもたくさんあるかと思います。そこで今回は、在宅勤務が捗る6つのコツをご紹介。ちょっとの工夫で、お仕事モードの自分に切り替えましょう!

「在宅勤務」が捗る6つのコツ

1.朝ご飯をゆっくり食べる

通勤時間が無くなることで、いつもよりも少し時間に余裕が出る朝。いつもは時間が無くて朝食を抜いていた方や、急いで食べていたという方は、自分のために、丁寧に朝ご飯を用意してみてください。

unsplash.com

1日の活力になる、朝ごはん。特に脳のエネルギー源である「ブドウ糖」を朝に摂ることで、頭が冴えて仕事が捗ります。

2.いつもと同じように着替える

今日は家から出ないし、パジャマやジャージのままでいいかな…と思ってしまいがちですが、しゃきっとした気持ちで取り掛かりたいなら、いつもと同じように着替えることをおすすめします!

unsplash.com

ジャケットを羽織ったり、フルメイクをしたりする必要はありませんが、きれいめな服装をしてみたり、朝のスキンケア+軽いベースメイクをしたりすることで、自分を「オン」の状態に持っていくことができます。

3.お仕事環境を整える

お仕事モードになる準備ができたら、今度は環境を整える作業です。物が溢れているお部屋にいると目に映るものが多く、その度に情報が脳にいくので頭が疲れてしまいます。

unsplash.com

仕事に必要のないことを考える時間を減らすためにも、デスク周りをキレイにしてみましょう。思考がクリアになって、集中力がアップします◎時間に余裕があれば、PCのごみ箱やメールフォルダの整理もしてみてください。

4.取り掛かる前に軽い運動を

通勤が無くなることで、運動不足に陥りがちな在宅勤務。身体を動かしていない分、朝は脳も少し寝起きモードかもしれません。

Indeed / Getty Images
記事に関するお問い合わせ