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海外セレブも実践!?“ポーションコントロールダイエット”が簡単・健康的に痩せる!

美容

ダイエット中、ついつい食べすぎてしまうこともありますよね。ポーションコントロールダイエットは、盛り付け量を工夫して、1回の食事量をコントロールする方法です。食事バランスも良くなるため、健康的に痩せられるといわれています。ぜひ、参考にしてみてくださいね!

まとめ

bybirth.jp

いかがでしょうか?

ダイエットにも、健康にも良いポーションコントロール。一度、自分に必要な目安量を知ることで、外食や惣菜を利用するときでも食べ過ぎを防ぐことができます。

興味がある人は、ぜひ試してみてくださいね。

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