10分×満腹をお約束♡フライパンひとつで簡単「ランチレシピ」８選

ゴロッと大きめにカットした鶏肉入りで、食べ応えを重視したチキンライスです。隠し味にピザソースとオレガノを加えると、大人でも満足できる味に仕上がります。もちろん、オムライスにしてもOK。

ご飯のお代わりが止まらないスタミナ丼は、男子の胃袋を掴んで離しません。甘辛スタミナだれに濃口ごま油を加えて、風味と香ばしさをプラスします。より本格的な味付けがご家庭で楽しめますよ。

中華麺の代わりにそうめんを使った、野菜がたっぷりとれるランチメニューです。炒め野菜とスープを入れた後は麺を茹でるだけなので、あっという間に作れます。ほっとする優しい味わいに、疲れた体も癒されるはず。

ランチの定番「焼きそば」を、いつもと一味違った味付けでいただいてみませんか。プリプリとした海老とニラの香ばしさ、オイスターソースのコクが足されて、お店の味にランクアップします。