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腸もみでおなかスッキリ!体の内側からデトックス[正しい腸活]

美容

腸もみはこれらをすべて解決!

スッキリとしたペタ腹をつくります。

3▷気持ちが安定してリラックス

腸をもむと血行が促進されて、全身が温まります。

また、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌が活性化され、気持ちもリラックス。

1分でおなかも心もスッキリ!基本の腸もみマッサージ

腸がカチコチに凝り固まっていると、体の不調を招く原因に。

腸もみで、「つきたてのお餅」のようなやわらかい腸を目指して!

腸もみ効果UP のポイント

1▶︎力を入れ過ぎずやさしくもむ !

2▶︎いつでも気づいたときに行なう

3▶︎1日1分でも OK! 毎日継続を

◎手の形を覚えよう◎

【OK】利き手を下に、人さし指から薬指を重ね合わせます。

親指の先は合わせて。

腸をもむときは重ねた指の腹でやさしく押します。

【NG】指を立てないように注意。

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