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冬の温活はこれで決まり♡生姜+豆乳の体ポカポカレシピ

2016年も残りわずか。この冬は大寒波が来ると予想されていますが、すでに手足の冷えで悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。冷えは寒くなればなるほどツラいですよね。そこで、食べるだけでポカポカ温まる「生姜+豆乳」レシピをご紹介します♡

2016年12月
レシピ
豆乳鍋

レタス豚しゃぶうどん鍋

oceans-nadia.com

レタスと豚肉は適当にカット、うどんは冷凍のモノをレンチンして入れるだけ。全ての材料をお鍋でグツグツ炊くだけの簡単レシピです。簡単すぎるのに味もボリュームも満点で体がポカポカ温まりますよ。

レタス豚しゃぶうどん鍋

豆乳さつまいもグラタン

recipe.rakuten.co.jp

ホワイトソースは味噌と豆乳でコクのある味付けに。さらに生姜で風味付けをしますが、サツマ芋の甘さが勝つので子供たちも大好きな味に。アツアツグラタンに生姜が入ることで体も温まるHOTなグラタンになります。

豆乳さつまいもグラタン

豆乳生姜寒天

recipe.rakuten.co.jp

女性誌でも紹介されたデザートレシピ。濃厚な味わいとプリッとした舌触りが病みつきになりそうです。甘みは寒天自体に付けず、きな粉や黒蜜など、トッピングで調整するのがポイントです。

豆乳生姜寒天

生姜・シナモン入りの豆乳甘酒

recipe.rakuten.co.jp

甘酒と豆乳をお鍋で温めて生姜を入れるだけの簡単レシピ。甘酒には美肌効果もあるので、お風呂上りの新陳代謝がアップしているリラックスタイムに毎日飲みたいドリンクです。体がポカポカしてぐっすり眠れますよ。

生姜・シナモン入りの豆乳甘酒

ダイエットにも効果的♡冷え症を改善する「温活習慣」7つ

朝起きた時、頬やお腹を触ってひやりと感じはじめたら要注意。体が冷えている証拠です。さっそく、日常の中で実施できる「温活習慣」をはじめましょう!
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これでワタシも温活美人♡

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