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旦那にモヤっ!イラっ!家の中でできるストレス解消法

恋愛・結婚

ストレス溜めこんでいませんか?

コロナウイルスの感染拡大を防ぐための外出自粛や緊急事態宣言によって、リモートワークを取り入れる企業が増えています。その結果、いつもはいない旦那さんが一日中家に居る状況に……。

Westend61 / Getty Images

夫の言動にイライラ、モヤモヤが溜まっている女性が多いといいます。ストレスを溜めこまないように、気分をリフレッシュできる簡単な方法をご紹介します。

ストレス解消法①不要なものを手放す

お家にいる時間が長い今だからこそ、お家に不要なものをゆっくりと選別しましょう。いらないものを手放して心もスッキリ、イライラするストレスともサヨナラできますよ。

リビングや寝室など長い時間過ごす場所をキレイにすることで、気持ちよく過ごせるように。また、1日3食料理をし続けるのがストレスになってきたという場合は、キッチンの不要なものを整理するのがおすすめです。

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ストレス解消法②料理に没頭する

黙って一人で黙々と作業を続けることで心が落ち着く、というタイプの人には料理がおすすめです。無心で野菜のみじん切りをしているうちにストレスも小さくなっているかも?!

不要不急の外出を控えたい今、作り置きや下味冷凍の作業を黙々とすることでストレスを解消し、さらに買い物の回数を減らすことができて一石二鳥です。この機会にジャムやソースなど時間がかかる料理をしてみるというのもいいですね。

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「えっ、全部手作りなの?」と彼も驚いてしまうような「#絶品作り置きおかず」をご紹介します。夕飯のおかず&お弁当にもOK!どれも簡単に作ることができるので、料理初心者さんも安心です。美味しいおかずで彼の胃袋&愛をGETしましょう♡
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何かと慌ただしい平日、食事の支度もなるべく早く済ませたい!そんな方のために、休日に完成の一歩手前まで下ごしらえして冷凍保存しておく「味付け冷凍」のレシピをご紹介します。
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ストレス解消法③宅トレで体を動かす

家にずっといるとどうしても運動不足になりますよね。体を動かすことで心もスッキリ軽くなるので、自宅でできるトレーニングはストレス解消にぴったり!

おすすめなのはYouTubeやインスタグラムのトレーニング動画やオンラインヨガ。大きな音が出せないマンションでも大丈夫なメニューもありますよ。宅トレ効果で、コロナ終息後にはよりキレイになっていたいですね!

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