無料の会員登録をすると
お気に入りができます

お使いのブラウザは現在サポートされていません。

一部の機能が正しく動作しない、表示が崩れる可能性があります。

より快適にご利用いただくために、ブラウザをアップデートしてください。

旦那にモヤっ!イラっ!家の中でできるストレス解消法

恋愛・結婚

ストレス溜めこんでいませんか?

コロナウイルスの感染拡大を防ぐための外出自粛や緊急事態宣言によって、リモートワークを取り入れる企業が増えています。その結果、いつもはいない旦那さんが一日中家に居る状況に……。

Westend61 / Getty Images

夫の言動にイライラ、モヤモヤが溜まっている女性が多いといいます。ストレスを溜めこまないように、気分をリフレッシュできる簡単な方法をご紹介します。

ストレス解消法①不要なものを手放す

お家にいる時間が長い今だからこそ、お家に不要なものをゆっくりと選別しましょう。いらないものを手放して心もスッキリ、イライラするストレスともサヨナラできますよ。

saori / 無印良品 収納 シンプル on Instagram: “2020.3.1 #クローゼット 衣替え . 半年ごとに「断捨離の時間」を作って、夫と相談しながらモノの整理をしています。 客観的に見ると同じような色の服ばっかり💦 . 寝具のケース→無印良品 ポリエステル綿麻混・ソフトボックス・衣装ケース・大 .…”
instagram.com

リビングや寝室など長い時間過ごす場所をキレイにすることで、気持ちよく過ごせるように。また、1日3食料理をし続けるのがストレスになってきたという場合は、キッチンの不要なものを整理するのがおすすめです。

春までに捨てよう!スッキリ暮らすために手放すべき「13のモノ」

2410

おこもり中こそ捨て時♡春を爽快にスタートする処分品チェックリスト

696

ストレス解消法②料理に没頭する

黙って一人で黙々と作業を続けることで心が落ち着く、というタイプの人には料理がおすすめです。無心で野菜のみじん切りをしているうちにストレスも小さくなっているかも?!

みずか on Instagram: “. ⭐こちらはコメント〆ました⭐ . いつも心温まるコメントありがとう😘💕 . この後のコメントは気付かないので 最新picにお願いします😆🙏 . ✼••┈┈thank you┈┈••✼ . . 来週の #心の支え 出来たよ〜❣  ・枝豆チーズはんぺん団子…”
instagram.com

不要不急の外出を控えたい今、作り置きや下味冷凍の作業を黙々とすることでストレスを解消し、さらに買い物の回数を減らすことができて一石二鳥です。この機会にジャムやソースなど時間がかかる料理をしてみるというのもいいですね。

えっ、全部手作りなの?彼が喜ぶ「#絶品作り置きおかず」15選

「えっ、全部手作りなの?」と彼も驚いてしまうような「#絶品作り置きおかず」をご紹介します。夕飯のおかず&お弁当にもOK!どれも簡単に作ることができるので、料理初心者さんも安心です。美味しいおかずで彼の胃袋&愛をGETしましょう♡
28053

メインのおかずは休日にまとめて漬け込み♡平日が楽になる「味付け冷凍」16連発!

何かと慌ただしい平日、食事の支度もなるべく早く済ませたい!そんな方のために、休日に完成の一歩手前まで下ごしらえして冷凍保存しておく「味付け冷凍」のレシピをご紹介します。
25113

ストレス解消法③宅トレで体を動かす

家にずっといるとどうしても運動不足になりますよね。体を動かすことで心もスッキリ軽くなるので、自宅でできるトレーニングはストレス解消にぴったり!

AKARI | 整体師トレーナー on Instagram: “20200202  本日はYouTubeの撮影をまとめて数本行いました🎥 . トレーニング、ストレッチ、栄養に関する動画などなど、これから編集してまた明日からどんどんアップしていきますので、ぜひチャンネル登録をしてお待ちください🤳 .…”
instagram.com

おすすめなのはYouTubeやインスタグラムのトレーニング動画やオンラインヨガ。大きな音が出せないマンションでも大丈夫なメニューもありますよ。宅トレ効果で、コロナ終息後にはよりキレイになっていたいですね!

記事に関するお問い合わせ