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ずぼらさん必見!寝ながらヒップアップトレーニング

おうちでぐうたらとテレビを観ながらヒップアップしませんか?ずぼらな人向け、寝ながらできるヒップアップトレーニングをご紹介します。

美容

脚を伸ばして

腰をそらせたり力みながら行うと、腰を痛めてしまうこともあります。力まずに無理のない形で行いましょう。

ライター/伊藤香奈

伊藤香奈

ヨガビジネスアドバイザー、ヨガインストラクター、ヨガライター、会社員。ハワイでヨガインストラクターの資格を取得後、ヨガマットブランドにて新規ヨガイベントの立ち上げや新人講師発掘オーディションのプロデュース責任者等を歴任。800人以上のインストラクターと出会い、現在ヨガ雑誌やイベントの第一線で活躍するインストラクターを数多く育成・輩出する。2017年にヨガインストラクターのビジネスサポートを行う「ヨガビジネスアドバイザー」として独立。ビジネス講座やマンツーマンのコンサルティングを通して、ヨガインストラクターの活躍を裏から支えている。Instagram:@itokana45

@itokana45
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