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"今年こそ痩せたい"と決めたなら。痩せ型さんの5つの基本を復習♡

お正月は美味しいものが多くてついつい食べ過ぎてしまうのが毎年の恒例という人も多いのでは?お正月が明けて後悔する前に、先に手を打っておくための5か条をご紹介します。

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2016年12月
美容

お正月前に先手を打っておきたい

年末年始の予定は決まりましたか?実家に帰省してごろごろしたり、久しぶりに会う友人と美味しいものを食べたり、楽しみな予定が詰まっている人が多いはず。

しかし、毎年食べ過ぎてしまってお正月が明けて後悔...なんてことはありませんか?心から年末年始を楽しむために、今のうちに痩せ体質を作っておくことが大切なんです。

年末年始に向けたダイエットの工夫

ひとつのものばかり食べない

年末に向けて飲み会やパーティーが立て続けに入ってきますよね。居酒屋やクリスマスのごちそうは高カロリーのオンパレードです。油ものばかりを食べないで、野菜やスープなどをうまく挟むようにしましょう。

間食は食べる時間を決める

この時期はお歳暮などの頂き物も増えるときです。こたつの中で動かず常に目の前に食べ物があると、無意識のうちに食べ過ぎてしまうことも。お菓子やごちそうの前には時間を決めて座りましょう。

生活習慣を乱さない

年末に向けて仕事が忙しくなる上に飲み会も重なり、生活習慣が乱れがちになってしまうこともありますよね。睡眠時間はきちんと確保するように心掛け、夜できなかった分は朝にまわすなどの工夫をしましょう。

正しい姿勢を癖付ける

骨盤を矯正して正しい姿勢に直すだけで、太りにくい体質になり、綺麗に痩せることができます。正しい姿勢は下半身太りを防ぐこともできますよ。

エステなどで代謝を上げておく

冬は代謝を上げやすい季節ですが、年末年始に実家でごろごろしているとカロリー消費は減るもの。事前に代謝を上げておくとお正月明けに体重を戻しやすいですよ。

骨盤矯正と代謝アップが得意なサロンは?

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おすすめは恵比寿駅から程近い、評判のサロン「BODY MAKE SPA」。夜も施術OKで、仕事帰りにも通いやすい立地がありがたいですよね。

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②丁寧な接客でリピーターが9割

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ダイエットのことはもちろん、日常のお悩み相談にも乗ってくれるなど、楽しく通いたい人にぴったりのサロンでもあります。お客様の気持ちに沿った接客でリピーターが増え続けているそう。

③リフレッシュできるプライベート空間

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おしゃれな間接照明が都会的で、リラックスできる空間を作り出しています。有名人もお忍びで通う恵比寿の隠れ家的サロンです。

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今のうちに痩せ体質にチェンジ♡

年末年始は美味しいものを我慢せずに食べたいですよね。でも、お正月太りはしたくない!それなら今のうちに対策を練っておくことが大切です。生活を見直しつつたまにはプロの手に頼って綺麗を維持しましょう♡

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