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どうしても怒ってしまうママへ。今すぐ実践できる[怒らない子育ての3つのポイント]

子育て

「今日もまた、子どもに怒ってしまった……。」

新型コロナウイルスの影響で子どもと過ごす時間が増加。夏休みや冬休みと違い、外出して楽しく過ごすことができない毎日の中、怒りたくないのについ怒ってしまう、というママも多いのではないでしょうか。

そんな今こそ、今すぐ実践できる【怒らない子育ての3つのポイント】を押さえ、怒ってしまう子育て怒らない子育てに変えてみましょう。この記事では、ママの気持ちが変化する怒らない子育ての3つのポイントについて紹介します。

「怒らない子育てをしたい」「怒らない子育ての簡単なポイントがあれば知りたい」というママは、ぜひ最後まで読んでくださいね。

そもそも、どうして怒ってしまうのか?

怒りたくない! と強く思っても、怒ってしまう。
それは一体なぜなのでしょうか?

実は人間には、できていない部分に意識を向けやすいという特性があります。だから子どもの良いところよりも悪いところ、マイナス面にばかりが目がいくのは自然なこと。怒らない怒らない! と思っても怒る子育てになってしまう理由は、人間の持つ特性が原因だったんですね。

・欠点ばかりが気になり、怒ってしまう
・できていない部分が気になり、イライラする

のは、子育て中のママのみならず、人間なら当たり前のこと。
では、どうすれば怒る子育てから怒らない子育てに変えられるのでしょうか?

それにはまず、怒らないようにする意識が必要です。

怒らない子育てをするためのコツは?

それでは、怒らない子育てのための3つのポイントをご紹介します。

見つけよう!できて当たり前のこと

まずは、子どもが当たり前にできていることに注目をしてみましょう。
そんなのできて当たり前でしょ! と思う部分に注目すれば、イライラしづらくなります。

なぜなら脳は、注目したことを集める特性があるから。「妊娠をしたら妊婦さんをよく見かけるようになった」「欲しいと思ったかばんを持っている人をよく見かけるようになった」なんて経験はありませんか?
当たり前だけど良い部分に注目をするだけで、子どもの良い面がどんどん見えるようになってくるのです。

例えば、

・元気
・ご飯を食べた
・寝た
・笑顔が可愛い
・肌がツルツル

まずは、こんなありのままの子どものいいところに目を向けてください。
もしこれが簡単で、もうワンランクアップさせたい! というママは、この当たり前の良い部分を
・ノートに書いてみる
・声に出してみる

など、手を使い、声を使い表現することをおすすめします。
さらに、ママであるあなた自身の当たり前にできていることにも注目をしてみましょう。
たったそれだけでも、心がスッと軽くなるはずですよ。

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