無料の会員登録をすると
お気に入りができます

「30分以内×節約“1week献立”」♡家計を助けるレシピ教えます!

レシピ

塩昆布のうまみがにんじんにたっぷり染みこんだナムルです。ポリ袋を使って調味料を揉み込めば、洗い物もなく水道代も節約!日持ちは冷蔵庫で3~4日、冷凍庫で30日。(所要時間:5分)

やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/372588

汁物:たっぷりきのこの生姜スープ

oceans-nadia.com

きのこと生姜を合わせた、体がほかほかする栄養満点スープ。きのこは免疫力も高まる食材です。生姜が好きな人は、お好みで食べるときにすりおろして入れてもおいしいですよ。(所要時間:10分)

たっぷりキノコの生姜スープ by 中井かな | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/55671/recipe/311259

土曜日

主菜:鶏ひき肉のうま味豆腐

oceans-nadia.com

やわらかい食感で子どもでもお年寄りでも食べやすい料理です。体調が良くないときなどにもおすすめ。うまみたっぷりの豆腐が体に優しく染みます。(所要時間:15分)

えのき茸でかさまし☆鶏挽肉のうま味豆腐 by 田村 りか | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/76127/recipe/187501

副菜:金曜日と同じ

金曜日に「にんじんの塩昆布ナムル」をたくさん作っておけば、土曜日の副菜にもなります。

汁物:キムチチゲ風春雨スープ

oceans-nadia.com

火を使わず、マグカップを使ってレンジだけで完成するスープです。キムチは体を温めるピリ辛で、発酵食品なので免疫力もアップします。つるつる春雨で、ヌードル感覚で召し上がれ。(所要時間:10分)

キムチチゲ風春雨スープ by 野島ゆきえ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/206947

日曜日

主菜&汁物:カレー豚汁

oceans-nadia.com
記事に関するお問い合わせ