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白ご飯がススム♡フライパンで炒めて完成「節約炒め物レシピ」10選

レシピ

白ご飯がススム絶品おかず♡

フライパンで炒めて完成の「節約炒め物レシピ」をご紹介します。野菜もたっぷり食べられる&白ご飯との相性も抜群の絶品メニューを集めました。どれも簡単なので作ってみてくださいね。

「節約炒め物レシピ」10連発

1.キャベツと鶏の炒め物

お安いキャベツ&鶏肉で作るボリューム炒め物レシピです。にんにく醤油のこってりとした味わいは、白ご飯との相性もバッチリ◎メンズも大喜びの一品です。(調理時間:15分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳15分 💰500円 レシピ付き* キャベツと鶏の炒め物 *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです🙋‍♀️  今日のレシピはにんにく醤油がきいた鶏肉! キャベツとピーマンをたっぷり入れて…” https://www.instagram.com/p/B-9PJh-g7Hr/

2.ホイコーロー

フライパン1つで作れてしまう激うまおかずです。お肉は少なめですが、お得な3種類の野菜でボリュームを出しています。野菜をガッツリ食べたいときにもぴったりです。(調理時間:15分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “⏳15分 💰約500円 難易度★★☆  レシピ動画付き * ホイコーロー *  ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです!  今日の2つ目のレシピは シャキシャキきゃべつが美味しい回鍋肉😍🙌 …” https://www.instagram.com/p/B8OGdAXAoEF/

3.プルコギ

にんにく×生姜の旨味が濃縮されたプルコギです。お値段の張る牛肉も、こま肉を選べばコスト削減に繋がります。調味料も自宅にあるお手頃なものばかりなので、買い足しも不要です♡(調理時間:10分+漬け込み時間)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳10分+漬け込み時間 レシピ動画付き*プルコギ*   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです😁  11月の#生理ごはん 4日目です! 鉄分を多く含む牛肉!…” https://www.instagram.com/p/B5KpFcnAqRG/

4.豆苗とひき肉のたまご炒め

卵&ひき肉&豆苗の3種のコスパ最強食材で作る炒め物です。卵はふんわり食感を維持するため、一度フライパンから取り出すのがポイント。白ご飯にかけても絶品です。(調理時間:10分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳10分 💰500円 レシピ付き* 豆苗とひき肉のたまご炒め *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです🙋‍♀️  今日も春なのに少し寒い1日でしたね。 引き続き帰ってからの手洗いうがい徹底しましょう! …” https://www.instagram.com/p/B-ZMoAOg-hm/

5.茄子入り豚キムチ

基本の豚キムチに茄子をプラスした具沢山メニューです。焼肉のたれベースのこってりとした味わいは、一度食べたらやみつきになる美味しさです。二人前ワンコインで作れてしまうのも嬉しいですよね。(調理時間:10分)

モアイズキッチン OL料理家もあい on Instagram: “難易度★★☆ ⏳10分 💰500円 レシピ付き* 茄子入り豚キムチ *   ◆コメント   ようこそモアイズキッチンへ🍳 こんばんは!もあいです🙋‍♀️  テレワークなどで曜日感覚がすっかり狂ってしまいます😅 今日は木曜!明日で平日ラスト☺️…” https://www.instagram.com/p/B_CW-Z9gp7H/

6.彩り青椒肉絲

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oceans-nadia.com

カラフルで美しい青椒肉絲です。夕食のメインメニューや、お弁当のおかずなど幅広いシーンでお楽しみいただけます。野菜は細切りにカットしてくださいね。使用するお肉は、豚こま肉にすれば節約になります。(調理時間:20分)

ご飯が進む♡『彩り青椒肉絲』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/389931

7.蓮根と牛肉のガーリック醤油炒め

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oceans-nadia.com

シャキシャキのレンコンがアクセントのスタミナ料理です。牛肉の代わりに豚こま肉で代用してもOKです。食費を抑えたいときにおすすめです。(調理時間:20分)

ご飯が進む♡『蓮根と牛肉のガーリック醤油炒め』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/389018
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