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節約にも◎「はんぺん」を使ったレシピが美味しすぎると話題♡

レシピ

隠れた万能食材♡はんぺんレシピが絶品!

魚のすり身とすりおろした山芋や卵の白身を混ぜて作られた「はんぺん」。味がついているので料理が苦手な人でも調理しやすく、実はいろんなメニューに使える隠れた万能食材ってご存知でしたか?

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ツナ缶と相性バッチリな、 はんぺんとキュウリです♪ レシピ・作り方 by さくらさくら5656|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1730005923

カロリーも低くダイエット食材としてもおすすめのはんぺんは、どこのスーパーでも安く手に入るので節約メニューとしても優秀なんです♡今回はそんな「はんぺん」を使ったレシピについてたっぷりご紹介いたします。

美味しすぎる「はんぺんレシピ」12選♡

①ギンナン入り落とし揚げ

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揚げたてのふわふわ食感がたまらない一品。はんぺんを使うことで、味付けもつなぎも手間いらずで完成しますよ。手間なく作れて、お財布にも優しいので節約中に大活躍しそうですよね。

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②木綿豆腐とはんぺんで美味ふんわり焼き

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こちらのはんぺんのふんわり焼きは、ヘルシーで栄養満点なのでダイエット中にもおすすめです。お好みで刻んだねぎを入れても彩りがよくなりますよ。

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③はんぺんのふわふわつくね

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冷めると硬くなってしまい美味しく作ることが意外と難しい「つくね」は、はんぺんを使えば冷めてもフワフワの絶品メニューになります。お弁当にもぴったりなので、たくさん作って冷凍しておくと便利ですよ。

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④海老とはんぺんのきつね焼き

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こちらはトースターで作れる簡単おかず。油揚げに、はんぺん、エビ、青ねぎ、チーズを混ぜて焼くだけのお手軽レシピですが、ちょっとしたおかずにもおつまみにもぴったりの一品です。

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⑤エビのふわふわボール

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ふわふわ食感ところころした見た目が可愛らしいこちらのレシピ。ポリ袋で材料を混ぜ合わせれば、手が汚れることもなく手軽に作れますよ。おもてなしやパーティメニューにも持ってこいの一品です。

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⑥ハンペンの磯辺明太マヨチーズ焼き

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はんぺんに明太マヨ+チーズ+大葉をはさんで海苔で巻き巻きした磯辺焼き。あっという間に作れておつまみにぴったり。美味しいのにとっても簡単に作れるので、ぜひ覚えておきたいメニューです。

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