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どんな1年だった?振り返りメモで教訓を探そう♡

楽しかったことも辛かったこともあったと思いますが、どれも大事な経験ですよね。今回は2016年を振り返って来年に向けての教訓を見つけられる「振り返りメモ」の作り方と実践法をご紹介します。

2016年12月
ライフスタイル

どんな1年だった?

2016年はどんな1年でしたか?「あっという間だった」と感じる人や、「今年は色々あったな…」と感じる人、様々ですが良いことも悪いことも含めて、1年を振り返ってみませんか?

2017年の目標も見つけながら、自分磨きにもなる「振り返りメモ」の作り方と実践法をご紹介します。

①3ヶ月ごとに振り返る

1年をざっくりと思い出そうとすると、覚えていることと記憶が曖昧なことが混ざってしまいがち。1月から3ヶ月ごとに4期分けて、その間に起こった出来事や印象的だったことを書き出してみましょう。

SNSや手帳を使うと、忘れていたことを思い出せるきっかけになります。そこに書かれていることは、その当時の自分の気持ち。自分を見つめ直せる重要な鍵になります。

②項目別に振り分ける

ただ漠然と1年を振り返ると、思い起こすことが多すぎて、何から手を付けていいのか分からなくなりますよね。「仕事」「健康」「お金」「恋愛」などと項目別に分けてみましょう。

3ヶ月ごとに振り分けて、書き出したことを項目別に振り分けると、1年で起こった出来事の中でどんなことが印象的だったか、反省点や気づかなかったことも見つけ出せます。

③反省点をまとめる

項目別に振り分けることが出来たら、その項目ごとの反省点をまとめましょう。自分の改善点を洗い出すことで、客観的に考え直すきっかけになります。

ピンチはチャンス

反省点をまとめていると、どんどんネガティブになってしまいがち。自分が嫌になったり、誰かと比べるきっかけになってしまうこともあります。そんな時こそ、試してほしいポイントがあります。

ポイントは、自己否定をしないこと。「出来ていないからダメ」「こんなにも反省点がある」と落ち込むのは止めましょう。改善点が多いほど、魅力も高まるきっかけが多いということです。

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