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頑張らずにキレイを目指そう♡「自分に優しい美容法」6選

美容

あえて「頑張らない」も案外良いじゃん♡

Carol Yepes / Getty Images

最近は巣ごもりの時間が増えて「何か頑張ろう」という気持ちになりますが、やっぱりめんどくさかったり、続かなかったりすることはありませんか?そこで今回は、「頑張らずにキレイ」を目指す簡単にできる自分に優しい美容法を紹介します♡

これなら楽チン!自分に優しい美容法6選

①着厚ソックスを履く

まず楽チンな美容法としてあげられるのは着厚ソックスを履いて寝るということ。血行促進やむくみに効果がありますよね!

@shigepy_ on Instagram: “*** ・ @shapedays_ さんの 『着圧スリムレギンス(10分丈)』をお試しさせていただきました✨ ・ ・ 今日から4月! そろそろ新学期と思ったら、休校がGW明けまで延期らしいですね💦 ・ 外出自粛で運動不足になっている方も多いはず。…”
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実はそれだけではなく、程よく足を加圧すると体の循環が良くなり、老廃物も流れてくれるので脚痩せの効果も期待できるんです。これからの暑い季節、脚を出して寝てしまうと体が冷えてしまって起こる体調不良も防止できますよ。

SHAPEDAYS

RASTA

¥ 2,970

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item.rakuten.co.jp
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②お風呂でリラックスしながらマッサージする

お風呂でリラックスするのも、大事なことなんです。これからの季節暑くてついつい「シャワーだけ」だったりする人も多いかもしれませんが、あえてゆっくりお風呂につかりましょう。

RUNSTUDIO / Getty Images

在宅勤務の多い今は、普段より歩く歩数も少なかったりと運動不足になりがち。湯船に浸かりながらリンパマッサージなどを行うと、滞った血行を促進できたり、基礎代謝を上げるのにも役に立ちますよ。

@bbbma64 on Instagram: “. ✔️🛀_________🌿✴︎ . 【AYURA...蓬香草湯】 . ホワイトデーにプレゼントしてもらった🎁❤︎AYURAの入浴剤☺️✨ . この"蓬香草湯"とーっても! 気にいっちゃって🥺💞 . 買い足そうと思ったら✨ 品切れ中だった😭。。。😳💭 .…”
instagram.com

また、入浴剤をつかうのもおすすめです。特にこのアイテムは、肌を潤わせてくれるので、お風呂上がりに肌の乾燥を感じなくなったと人気のアイテム。香りも癒されると、オトナ女子の中で人気急上昇中です。

蓬香草湯(10包タイプ)

AYURA

¥ 1,980

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www.ayura.co.jp
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③温かい飲み物を飲む

冷たい飲み物だと体の冷えを起こしてしまうこともあるので、ハーブティーや白湯など温かな飲み物を飲みましょう。自分の飲みたい飲み物でOKですが、カフェインの取りすぎには注意しましょう。

AnnaPustynnikova / Getty Images

温かい飲み物は、血行促進をしてくれるので、老廃物を流してくれる効果も期待できますよ。

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